动作要领:单手正握D型把手,肘心保持朝前,肩膀8Mzq肘尖位置固定不变,用三ycn5的力量下压把手,一定要d1vs到底,每组做到力6JTI
麦当劳听完他的新方案RpLT十分感动,没有直接接NtU0,也没有直接拒绝kgJc